Make a bold move… Choose you!
Tijd voor jezelf, werken aan je gezondheid, je energie en nog veel meer. Vind jij dat
spannend, egoïstisch of meer dan normaal? Wauw wat ben ik trots dat je deze pagina
bekijkt. Of je nu nieuwsgierig bent, of omdat je merkt dat je wel wat meer en beter voor jezelf mag zorgen. Lees vooral verder!
Doorbreek je cirkel
Je wilt graag verandering, meer energie, lekkerder in je vel of juist wat kilo’s kwijt. Wat jouwdoel of wens ook is, je wilt ontdekken wat werkt voor jou. Al vaak zette je de eerste stappen om beter voor jezelf te zorgen. Om je na een paar maanden te beseffen je weer dat je terug bent bij af. Stop met in rondjes te rennen en stap achter het stuur van jouw leven. Neem de regie in handen en ga aan de slag met ontspanning, inspanning en voeding. Leer je eigen lichaam begrijpen, voel wat werkt. Zodat wat jij doet, eet en denkt een positief effect heeft op jouw lichaam.
Leg de focus op jezelf
Met het Ik focus op fit traject is er aandacht voor jou. In 12 weken werken we aan een basis die werkt voor jou. Omdat iedereen anders is, is mijn 1-op-1 programma altijd op maat en flexibel. De thema’s zijn gelijk, die vormen de basis. De diepgang, inhoud en volgorde zijn afgestemd op jouw wensen en doelen.
| Mentaal | Voeding |
| Ontspanning | Fysiek |
Dit wil ik! (linken naar aanmeldformulier)
Hoe gaat het in zijn werk
- Kennismaking
Uitleg over het Ik Focus op Fit traject - Intake
Waar sta je nu en waar wil je graag naar toe - Start maatwerk programma
Wekelijks zien we elkaar tijdens beweeg- & coachsessie
Je gaat zelf aan de slag met het werkboek en de wekelijkse opdracht - Successen vieren
Regelmatig kijken we waar je staat en wat je al hebt bereikt - Afronding
In de laatste weken van het programma kijken we terug en vooruit. Waar sta je nu en wat wordt de volgende stap. Kun je dit zelf of heb je nog hulp nodig. - Blijven groeien
Na de eerste 12 weken kun je een vervolg of verdieping doen. Natuurlijk kun jij er ook voor kiezen om zelf verder te gaan. Jij voelt namelijk heel goed aan wat voor jou gaat werken.
Ik Focus op Fit pakket
Ga in 12 weken 1-op-1 aan de slag
Wat zit er in dit pakket
12 keer een 1-op-1 beweeg- & coachmoment
Onbeperkte deelname aan de small group sportlessen
Werkboek met opdrachten
E-books met lekkere en gezonde recepten
3x een ontspanningsmoment naar keuze*
*kies uit een massage, reikibehandeling of pilates les
€ 699 p/mnd
In veel gevallen wordt dit traject via de werkgever vergoed vanuit een vitaliteits- of persoonlijk onwikkelingsbudget. Vraag naar de mogelijkheden.
Het resultaat
– Je zit weer lekker in je vel
– Je weet wat werkt voor jouw lichaam
– Bewegen en sporten is weer leuk
– Je voelt je fitter, energieker en gezonder
– Je zit weer achter het stuur van jouw leven
– Je maakt tijd en ruimte voor jezelf
Zij gingen je voor
Het coachingstraject met Angélique voelde als een cadeau aan mezelf. Ze luistert zonder oordeel en gaf me precies de steun én eerlijke spiegels die ik nodig had. De powerwalkingsessies in de bossen lieten me weer opladen, terwijl de wekelijkse opdrachten me hielpen om alle inzichten direct in mijn dagelijks leven toe te passen. Stap voor stap voelde ik me mentaal en fysiek fitter worden. Angélique loopt op een warme én eerlijke manier met je mee en moedigt je aan om trouw te blijven aan jouw unieke pad naar een energiekere jij. Ik ben enorm dankbaar voor deze waardevolle reis.
— Wiranda Zenner
Dankzij de mega fijne personal training van Angélique nu veel fitter én actiever in het leven.
Denk niet aan spierbundels of een showlijf, maar denk aan alledaags beweeg genot… De trap op én af met volle handen, omhoog van een stoel/ bbank en zo kan ik nog wel doorgaan….
Zo belangrijk voor iedereen om ‘fit’ ouder te worden…..
Nu aangesloten bij de powerwalk lessen. Wat een feestje! Gezelligheid én sporten kan echt hand in hand!
Nooit gedacht dat ik dat ooit zou zeggen!
Chapeau Angelique. You made me do it!!!!
— Monique de Bruijn
Geweldige kwaliteit! Het is zeldzaam om iets te vinden dat aan alle eisen voldoet, maar dit deed dat. Ik zal het aan iedereen die ik ken aanbevelen!
— Aya Nakamura
Focus o Fit 