Make a bold move… Choose you!
Tijd voor jezelf, werken aan je gezondheid, je energie en nog veel meer. Vind jij dat
spannend, egoïstisch of meer dan normaal? Wauw wat ben ik trots dat je deze pagina
bekijkt. Of je nu nieuwsgierig bent, of omdat je merkt dat je wel wat meer en beter voor jezelf mag zorgen. Lees vooral verder!
Doorzie en herken patronen
Je wilt graag verandering, meer energie, lekkerder in je vel of juist wat kilo’s kwijt. Wat jouw doel of wens ook is, je wilt ontdekken wat werkt voor jou. Al vaak zette je de eerste stappen om beter voor jezelf te zorgen. Om je na een paar maanden te beseffen je weer dat je terug bent bij af. Stop met in rondjes te rennen en stap achter het stuur van jouw leven. Neem de regie in handen en ga aan de slag met ontspanning, inspanning en voeding. Leer je eigen lichaam begrijpen, voel wat werkt. Zodat wat jij doet, eet en denkt een positief effect heeft op jouw lichaam.
Leg de focus op jezelf
Met het Ik focus op fit traject is er aandacht voor jou. In 12 weken werken we aan een basis die werkt voor jou. Omdat iedereen anders is, is mijn 1-op-1 programma altijd op maat en flexibel. De thema’s zijn gelijk, die vormen de basis. De diepgang, inhoud en volgorde zijn afgestemd op jouw wensen en doelen.
| Mentaal | Voeding |
| Ontspanning | Fysiek |
Hoe gaat het in zijn werk
- Kennismaking
We gaan samen een rondje lopen om te ervaren en ontdekken of wij een match zijn. Bij een JA, gaan we er ook écht voor. - Intake
Waar sta je nu en waar wil je graag naar toe. - Start maatwerk programma
Wekelijks zien we elkaar tijdens beweeg- & coachsessie.
Je gaat zelf aan de slag met het werkboek en de wekelijkse opdracht. - Successen vieren
Regelmatig kijken we waar je staat en wat je al hebt bereikt - Afronding
In de laatste weken van het programma kijken we terug en vooruit. Waar sta je nu en wat wordt de volgende stap. Kun je dit zelf of heb je nog hulp nodig. - Blijven groeien
Na de eerste 12 weken kun je een vervolg of verdieping doen. Natuurlijk kun jij er ook voor kiezen om zelf verder te gaan. Jij voelt namelijk heel goed aan wat voor jou gaat werken. Ook als jij wat meer tijd nodig hebt om aan de opdrachten te werken komen we daar samen uit.
Ik Focus op Fit
Wij gaan 12 weken 1 op 1 aan de slag
- 12x een 1-op-1 beweeg- & coachmoment (60 minuten)
- 12x What’s App video call om te sparren en jouw vragen (30 minuten)
- 24/7 What’s App ondersteuning
- Werkboek met reflectie, inzicht en verdiepingsoefening
- E-books met lekkere en gezonde recepten
- 3x een ontspanningsmoment van 90 minuten naar keuze *
*kies uit een massage, reikibehandeling
€ 2799 */**
*In veel gevallen wordt dit traject via de werkgever vergoed vanuit een vitaliteits- of persoonlijk onwikkelingsbudget er komt dan nog 21% btw bij. Vraag naar de mogelijkheden.
** Betaling in termijnen is mogelijk
Het resultaat
- Je zit weer lekker in je vel
- Je ervaart fysiek en mentaal meer draagkracht
- Je weet wat werkt voor jouw lichaam
- Bewegen en sporten is weer leuk
- Je voelt je fitter, energieker en gezonder
- Je voelt je fysiek en mentaal weerbaar
- Je zit weer achter het stuur van jouw leven
- Je maakt tijd en ruimte voor jezelf
Zij gingen je voor
Het coachingstraject met Angélique voelde als een cadeau aan mezelf. Ze luistert zonder oordeel en gaf me precies de steun én eerlijke spiegels die ik nodig had. De powerwalkingsessies in de bossen lieten me weer opladen, terwijl de wekelijkse opdrachten me hielpen om alle inzichten direct in mijn dagelijks leven toe te passen. Stap voor stap voelde ik me mentaal en fysiek fitter worden. Angélique loopt op een warme én eerlijke manier met je mee en moedigt je aan om trouw te blijven aan jouw unieke pad naar een energiekere jij. Ik ben enorm dankbaar voor deze waardevolle reis.
— Wiranda Zenner
Dankzij de mega fijne personal training van Angélique nu veel fitter én actiever in het leven.
Denk niet aan spierbundels of een showlijf, maar denk aan alledaags beweeg genot… De trap op én af met volle handen, omhoog van een stoel/ bbank en zo kan ik nog wel doorgaan….
Zo belangrijk voor iedereen om ‘fit’ ouder te worden…..
Nu aangesloten bij de powerwalk lessen. Wat een feestje! Gezelligheid én sporten kan echt hand in hand!
Nooit gedacht dat ik dat ooit zou zeggen!
Chapeau Angelique. You made me do it!!!!
— Monique de Bruijn
Wij, ik met mijn zus zijn begonnen met het Focus op
— Aya Nakamura
Focus op Fit 